刚扎完马步就上梅花桩，武师叔这是出了个难题啊，对这两个年纪小的弟子来说可不简单。

秦词和陈瑞霖并排站着，然后韩道义开始计时。

二十分钟之后，陈瑞霖瞟了一眼旁边的秦词，心里有点诧异，没想到这个女孩子真的蛮厉害的，居然能坚持二十分钟了。

四十分钟之后，陈瑞霖慢慢的调整自己开始急促的呼吸，静下来之后完全听不到秦词呼吸紊乱的气息声，他心里发苦，这是干啥啊！一点不累吗！！

五十分钟的时候，韩道义看了眼额角冒汗的陈瑞霖和脸色一点变化都没有的秦词，让他们收了。

这场比试很明显，缓慢站起来的陈瑞霖和直接一个起跳收势的秦词，一眼分胜负了。

小武憋笑的看着在后面抖腿的陈瑞霖，开玩笑，和秦词比过的都说好。

陈瑞霖也憋红了脸，不是，这个妹妹是长在地上了吗！一点酸疼都没有吗！他都快折了！

平时练早功也就半个小时左右，这都快翻倍了，他也是好久没蹲过这么久了！

"需要休息一下吗？还是直接上桩？"武光憋着坏问。

韩道义撇了一眼他师弟，还是维护了一下自己徒弟的脸面："休息一下吧，十分钟之后上桩。"

陈瑞霖慢慢的一步一脚印的行走着，缓解着大腿的酸疼，坚持住不让自己坐到地上去。

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秦词见能休息，就跑到了小武叔旁边坐下来了，去和小武叔打探打探魏嵩。

她还是想和魏师兄比一比，毕竟小武叔说他打不赢人家。

看着又蹦又跳的秦词，魏嵩也是心里燃起了斗志，如果让他和秦词比蹲马步，他也不一定能够赢过人家。

十分钟之后，武光让他们热热身准备上桩。

秦词一下子就跳上去了，陈瑞霖想逃走，他这个大腿还在抽抽呢！！

但是为了自己的脸面还是忍着蹦上去了。

"先来桩式变化吧，我来念口令。"

桩式（势）有5式：①大式（丹凤朝阳）；顺式（大鹏展翅）；③拗式（二郎担山）；④小式（猕猴攀枝）；⑤败式（霸王卸甲）。

练习时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。

秦词上一节课就专门练过这个，这会儿也是脑子里过了一遍上次学习的内容，然后自信准备。

梅花桩的步法包括八方步和行步两种。

八方步也称群步，分为大中小三种；

行步有三法，即摆法、扎法、撤法。

在桩式变化的时候，对武者的步法要求也很高。

两个人刚扎完马步，还需要保持平衡在桩上变化姿势，对体力和控制的要求不小。

随着武光的口令，两个人的姿势快速变化着。

看着两个人和谐的样子，武师父背起手笑了笑，然后说："小词5变4，小霖5变1。"

一般来说桩式的变化是固定顺序来的，但是也能根据武者的自身来变化，就看你能不能及时反应过来了。

武光也没别的意思，就是单纯的想扰乱他们的秩序，看看反应能力。

本来两个人统一变化的话，桩上的空间是够的，但是现在就得看怎么能抢到合适的桩了。

秦词看了眼旁边陈瑞霖的站位，脑子里模拟自己的站位，飞快的选择了自己的位置，并且给人家空出来了地方。

结果陈瑞霖听岔了口令，以为自己也是5到4，刚收回来的手一下子不知道往哪摆，看着秦词动，一下子没反应过来，马上就要踩上秦词。

秦词见他踩过来，连忙把自己的脚收回来，变成了一个鹤的姿势。