候，治标也是不错的选择。”

陆医生娓娓道来，“排在‘消解’第二位的是‘缓解’。秦小姐，你有没有注意到，让你感到快乐和放松的音乐，似乎已经有一段时间没有出现在你的生活里了？”

秦绝一怔。

“……确实。”她的声音罕见地流露出些许迟疑。

陆医生自觉噤声，留出时间给秦绝自己思考。

秦绝低头看向那张纸，沿着时间线一一回忆，少顷找到原因。

不论是《FROZEN》还是两个偶像团，她担任的都是供曲者的身份，履行的是歌曲或表演歌曲的责任。

理由很简单，歌不是她原创的，搬运工隐于幕后保持低调就够了，抛头露面大肆宣扬是对原作者的不敬，也是对自身的放纵。

特别是煌乐团演唱会上因台下欢呼而狠狠动摇过后，秦绝就更加注意这方面，几乎如禁欲一般抑制着对音乐和唱歌的热爱，也有意减少了公开演出的频率。

在陆医生点出这件事之前，秦绝心里一直将这些转变默认为“强调自己的定位，不能让歌手、作曲人等身份盖过作为演员的本职”。

却没意识到，她心底对此是有顾忌的。

而这份顾忌在自控的同时，也让她丧失了一条舒缓情绪的渠道。

秦绝喜欢音乐吗？当然。

遥想当年，她的理想，她为自己做的未来规划，就是毕业后做一名幕后音乐人。

秦绝这时才有股醍醐灌顶的感觉：

“多谢。”

她完全可以私底下唱唱歌，练练琴，不必那么走极端，想着规避抄袭搬运就干脆把享受音乐本身也规避掉。

陆医生嫣然一笑。

“虽然是‘缓兵之计’，但转移注意力本就是一种有效调节情绪的方式。”

她柔声说，“把时间和精力多匀给自己一些吧。”

秦绝慢慢地、认真地点了点头。

“至于另一条建议，我觉得不需要说太多。”

陆医生继续道，“在刚才的回顾里，你所有关于演戏、共同创作文艺作品的叙述都透露着由衷的专注与热切，所以我想，在感到烦心时把事情放一放，集中精力钻研角色、锻炼演技，对你来说应该再合适不过了。”

秦绝笑道：“这倒是。”

陆医生的两个办法治标不治本，但提醒了秦绝，她不只有卿卿们需要关心；粉丝生态是她没法放下的忧虑，却也不是她生活的全部。

用大白话说无非就是：

“先别急着惦记别人，多惦记惦记自己。”

秦绝想通此节，不免失笑。

“我这人吧……”她拖着长音，未尽之语尽在不言中。

陆医生莞尔。

太有责任心是会这样，第一时间想到的总是他人，自己的感受却常常因为潜意识里的“不重要”、“无所谓”而被不自觉地忽略掉。

客厅气氛为之一松，静静地等了一小会儿，陆医生视线扫过写满字的纸张和生理指标监测报告，轻声开口：

“暴露在明面上的症结已经聊得差不多了，那么……我们现在或许可以，试着谈一谈水面下的问题？”

出自海明威《永别了，武器》

3500+，与上一章2800+加起来共6300+，除4.2和4.3的更新外，额外补了3.26的更新。

今天（4.4）还有一章。