也只敢练练上肢调整下。都不敢在腿上动手。直到彻底恢复以后，才算真正开始实施训练计划。

调整好自身的上下肢肌肉，还有突击敏捷和力量上的弱势。至于跑姿和技术动作，只有把身体完全调整好，他才会根据自身情况，真正给固定下来。他不是一直成长的年轻运动员，不可能总是跟着成长调整。他也没有成绩要求，需要他马上就跑出什么成绩出来。因此，他计划着就是一步到位。

冯勇提过亚锦赛有他的位置，那么应该不会食言，在这稍前还有全锦赛，他更相信周振和王万鹏不会让他失望。那么，从现在开始到他需要参加的比赛，还有2个月多点。除掉巴黎往返加上世锦赛比赛时间。满打满算也就是2个月，计划时间就要抓紧了！

想获得，就要跑出来，要跑出来，那就要多抓紧练！对运动员如此，对林幕来说也同样如此。成就梦想，可不是靠口号说说的！