脸看到他，分明的颚骨扬起了一个灿烂的笑容。迟千羽便明白了，陆尘的意思，赶忙的退下。

在离开之前对着陆尘说：“那好，我现在不吵你了，我现在走，你要不在这里好好的修炼修炼，刚刚长老们给你的秘籍吧，说不定还真是有效的呢。”这次又带有着那么一些讨好般的语气。

见迟千羽转身离去，把门关的时候。陆尘便立刻的看向了那个秘籍，随后便仔细的查看了起来。发现那秘籍，有许多的领悟方式，凌晨一一的试练了起来。

通过书的方法坐在了阁床，静下心来打坐，双手缓缓的，向浮起，舒展了一下自己的筋骨，轻声叹出了一口气，再将体内的功力给一涌而。

照着秘籍方法而做，轻轻地调试了一下自己身体，竟发现自己全身都如重获新生一般，像是打开了，任通二脉一样，轻快灵活，感觉不到一丝的沉重。体内像是有某种强大的力量一般。有些令陆尘承受不住，陆尘连忙的停止了修炼，发现自己的身体体质是之前的十几倍。